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一位教培行业的全职妈妈害怕被社会淘汰的焦虑，如何缓解？
我很佩服这些全职妈妈们，她们为孩子付出，不计个人得失，值得我们敬佩。同时她们也产生了被社会淘汰的焦虑。要缓解这些焦虑应该从以下几个方面入手：首先要合理规化时间，除了家务料理孩子，要给自己留点时间，学点专业知识提升自己。第二应坚持每天锻练身体。第三一定参加社会群体活动，提升自己解决问题的能力，千万不能和社会脱节。
首先，感谢邀请参与，我想说的是只要自己不停的努力学习，充实自己的生活，焦虑情绪从何而来，当真来了时候，我们也不畏具，做好自己的事，带好自己的宝贝，可以把重心稍转移一下方向，培养孩子，孩子优秀了，那才是真正的幸福赢家！我大宝如意的985学校，二宝幼儿园，聪明可爱，我们每天都生活在甜蜜的生活中！
阅读，学习，耐心的陪孩子成长，都可以缓解焦虑。
我也是教培老兵，也是一位孩子的爸爸。从孩子幼儿园开始，我就跟孩子亲子诵读古诗词、亲子阅读各种童话、名著、文史书。跟孩子的成长反而是我一次全新的学习。回首我少年时代求学经历太贫瘠，好多书竟然是跟孩子亲子阅读才读过。像《呼兰河传》《小王子》《爱的教育》《上下五千年》等等，感觉陪伴孩子成长，反而读了很多书，背了很多古诗词。后来加入教培行业，因为和孩子亲子阅读诵读的经历，发现各种学习问题，在教学设计上我全力解决，后面也成为城中语文名师，创办了自己的机构也声名鹊起。
虽然遭遇双减，公司经营受到打击，但我坚持继续阅读、背诗词并把自己的经验在头条、朋友圈分享，也收到出版社邀约，也有人支持我新的创业***。不要焦虑，陪伴孩子成长是我们其中一项事业，尤其是教培行业的老师，在陪伴自己孩子学习的过程中，你会有更多的心得和体验。结合自己过往教学把亲子学习经验总结，分享出来，一定会有收获的！
加油！读起来，学起来，分享起来！
行业被淘汰是国家政策，可能打乱了你的生活节奏，突然没了事情做，就会焦虑，建议你活在当下，过去的事情已经过去了，重新开始，找份工作先上班或者根据自己的兴趣爱好择业，不要想太多东西，也不要给自己太大压力，更不要自我否定或怀疑，控制好情绪，也可以尝试一些新的领域，进行自我增值，我们这边也有个做教培行业的老师，他曾经在上海青浦虎翔教育做了10年，后因启文教育破产跑路，其他事情都不会做了，他庆幸的是之前因为危机意识，利用零碎时间做了一份副业，通过贵人指导到现在不仅提高了抗风险能力，还让自己全方面的提升，管道生意也越来越稳，每天都很充实，也就没有那么多焦虑。
既来之则安之。已经遇到了，不要害怕。这是时候，越要沉下心来。自己不停的努力学习，充实自己的生活。减少内心的焦虑感。
焦虑情绪从何而来？当真来了时候，我们也不畏具，做好自己的事，我的想法是，首先作为妈妈。先带好自己的宝贝，可以把重心稍转移一下方向，培养孩子，把重心转移到孩子身上。孩子有好的成就了，那才是真正的幸福赢家！
然后在此过程过程，慢慢的去找到自己想要从事的事业。
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