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你最多一天骑自行车能骑行几公里？
骑自行车一天能骑多少公里？这个要因人而异，体质、年龄、经验诸多的影响因素。就说说我一天骑自行车最多的一次吧！
美利达公爵300，是我的第一辆单车。买回来就喜欢去周边游玩，30、50公里也是常态。记得是6月的一个星期天，早上8点多推车出来，调整好码表在县城骑了一圈，骑着骑着不知道就沿着108国道西行，反正没事就沿着路骑吧！那天天气炎热，一路就是20迈的速度慢慢骑行，看看沿途的风景，听着蝉鸣声，好悠闲啊！过渭南、穿富平、转蒲城，中途就没有太休息，只知道埋头蹬车，回到大荔已经晚上6点多了，一看码表，我的天呀！居然骑了210公里。
下车的那一刻，顿时感觉腰痛腿软，一点力气都没有了，坐在地上喘了一会，好不容易缓过神来。
骑行是为了锻炼身体，不是折腾人里，不是为了炫耀一天骑了多少路，不是我骑的有多快……只有合理的骑行路程，合理的方法，骑行中合理休息时间，才能起到锻炼作用，才能让骑行变得有意义。
后记:骑车回来时间不久，出门办事，车子让小偷剪开锁偷走了，失去了车子那段时间让人真不知道干啥？喜欢在骑行在路上的感觉，喜欢踩着单车去周边游玩。喜欢骑行的我，按耐不住寂寞，就更换成了摩旅。
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看到这个题目我的妻子就难受，在她小时候也就刚刚上学时侯文化大革命开始了，一夜间父母全部被抓进监狱，小弟才四岁天都塌了东北的冬天取暖吃饭无人问津那个年代人整人谁都不敢靠近。在一个风雪交加的夜晚突然有人敲门，进来一个人倒在地上，当把他叫醒后才看清是他父亲当县长时下乡蹲点住在他家的一个农民，他从怀中掏出二十元钱和五十斤粮票交给我妻子，后来才知道他听到出事后把家里的维一的钱和粮票拿上借了一台自行车上路了，谁知道越走雪越大，100公里的路走了两天一宿路上吃雪啃玉米面窝头，基本推着自行车有时还托着车雪厚地方都一米厚。她们全家人把他的这个叔叔永远不会忘记。
你最多一天骑自行车能骑行几公里？我今年78岁了。21年5月17号我们一行8人环太湖骑游。最大的79岁，最小的73岁。我们环游一个星期，观赏了祖国的大好山河。还有各地的风景人情。一共骑游了六百三十公里。其中最使我们难忘的是到黎里故镇轮胎被扎坏了，我带去的补胎胶片过期了，没法用。到处找修理自行车的。耽误了我们很长时间。这次骑游我们八个老人四男四女都相小孩子一样又蹦有跳的那里相古稀老人。就是生龙活虎的年轻人。算下来一天也要平均骑八十一公里。
老翁实话实说，不打诳语，在年轻的时候（八十年代）一次骑行不到二百公里（普通自行车🚴🏻♂️天津加重飞鸽），
古稀之年的二零二一年，一次骑行七十多公里（普通城市通勤变速自行车🚴🏻♀️），从我们鄢陵县出发，途径长葛市，再到开封市的尉氏县，然后再由尉氏县回到家。
自行车运动是一项老少皆宜的有氧运动，常见的好处是维持体型，增强免疫力，提高睡眠质量等。
一，经常骑自行车进行运动，可以消耗体内的脂肪，防止肥胖，很好的保持体型作用。
二，经常骑自行车运动，能增加心肺功能，增强肺活量，提高供血供氧能力。
三，经常骑自行车运动，能增加肌体肌肉含量，进肌肉健康。
四，经常骑自行车运动，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢。
五，经常骑自行车运动，能帮助我们保持积极良好的心态，有助于好的性格养成，对人际关系有积极影响。
六，经常骑自行车运动，有助于提升睡眠质量，减缓皮肤衰老。有助于释放压力，缓解焦虑情绪。有助于骨骼密度增加，防止骨质疏松。
六，增强免疫能力，降低患病几率。
一路平坦无大坡的话，保持匀速20，五十公里开始***痛，八十公里开始腰酸，九十公里脖子酸，一百公里菊花开始冒火，一百一十公里膝盖酸，一百二十公里***麻木失去知觉，一百三十公里菊花到喉咙被脊椎顶住，一百四十公里内脏开始翻江倒海，一百五十公里……已经没有力气下车了，看见路边的草堆慢慢减速滑行，然后连人带车一头扎进去……闭上眼睛等待体力恢复～
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